おはようがざいます！

冬になると寒さのせいもあり、姿勢が前かがみになりがちですよね。

起きている時ばかりでなく、寝ている時も寒さで背中がまるくなっていることが多いです。

→肩こりや首がこっていることが多くありませんか？

ストレッチは、準備運動によく使われ、ケガを防ぐ効果がありますが、筋肉をほぐし、代謝を上げる効果もあります。

また、リンパの流れを良くし、老廃物を出す効果も！

ストレッチの方法や身体の柔軟性でお悩みの方、

ぜひ、当院までお越しください。