おはようがざいます!
冬になると寒さのせいもあり、姿勢が前かがみになりがちですよね。
起きている時ばかりでなく、寝ている時も寒さで背中がまるくなっていることが多いです。
→肩こりや首がこっていることが多くありませんか?
ストレッチは、準備運動によく使われ、ケガを防ぐ効果がありますが、筋肉をほぐし、代謝を上げる効果もあります。
また、リンパの流れを良くし、老廃物を出す効果も!
ストレッチの方法や身体の柔軟性でお悩みの方、
ぜひ、当院までお越しください。
おはようがざいます!
冬になると寒さのせいもあり、姿勢が前かがみになりがちですよね。
起きている時ばかりでなく、寝ている時も寒さで背中がまるくなっていることが多いです。
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ストレッチは、準備運動によく使われ、ケガを防ぐ効果がありますが、筋肉をほぐし、代謝を上げる効果もあります。
また、リンパの流れを良くし、老廃物を出す効果も!
ストレッチの方法や身体の柔軟性でお悩みの方、
ぜひ、当院までお越しください。
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