こんばんは！

加圧トレーニングは近年、

ケガの早期回復やリハビリに効果があると注目されています！

「ケガの早期回復」

◦トレーニングによって脳下垂体から成長ホルモンが分泌され、トレーニングから15分後にピークを迎え、その後遺伝子に働き、たんぱく質の合成を始めます。

また、約2時間後には筋肉再合成を始めるなど、そのスピードは驚異的です。筋肉合成と成長ホルモンには深い関係があります。

→逆に成長ホルモンの分泌量が少ないと…

筋肉量が減ったり、基礎代謝量が減ったり、疲れやすくなったりします！

「リハビリ」

◦軽い負荷で大きな効果を得る事ができ、関節に負担をかけることなく、

ケガや病気で筋肉が急に衰えてしまってもトレーニングができるため、高齢者や運動が苦手な人にも最適だからです。

気になる方、ぜひお気軽においでください。