基礎代謝とは、何もせずじっとしていても、生命活動を維持するために生体で自動的に行われている活動で必要なエネルギーのこと。 相当するエネルギー量は一般成人で、一日に女性で約1,200、男性で約1,500キロカロリー(kcal)とされている。
ではその基礎代謝を上げるにはどこを鍛えるのが効果的なのでしょうか？
それは、太ももです。
基礎代謝はほとんど筋肉で行われています。
体の中で、最も大きい筋肉は太ももとなので、太ももを鍛えることで基礎代謝が向上すると言われています。
当院では加圧トレーニングを体験から行って居ります。
基礎代謝を上げたいと悩まれている方、是非当院までお越し下さい。
