こんにちは(^_^)６月に入り、今年も早くも半分を過ぎようとしていますね。
さて、夏になると、外は蒸し暑く、日差しは照りつけるように強いのに、手足はいつも冷たいなど、「夏の冷え症」に悩む人も多いと思います。
夏の冷えの原因のひとつは、冷房です。
さらに、夏の食事にも冷える原因がたくさんあります。
冷房の効いた室内に長時間いるとカラダは体温を維持しようとし、血管は収縮します。
そのため、血液の巡りが悪くなり、カラダの末端である手足から冷えていきます。
また、暑いときに美味しい冷たい食べ物や飲み物ですが、これが冷えの大敵。氷入りのドリンクなど冷たい物をとった場合、約３７度であるはずの内臓が一気に冷えてしまいます。
対策と改善方法
・温かい飲み物を飲む
・夏こそ湯船につかる
・運動をし、基礎代謝を上げ血行をよくする
本院では、加圧パーソナルトレーニングキャンペーン中です！！
血行促進効果もあり、冷え症にはうってつけです！！
気になる方は、是非お問い合わせ下さい！
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