こんにちは(^_^)6月に入り、今年も早くも半分を過ぎようとしていますね。

さて、夏になると、外は蒸し暑く、日差しは照りつけるように強いのに、手足はいつも冷たいなど、「夏の冷え症」に悩む人も多いと思います。

夏の冷えの原因のひとつは、冷房です。

さらに、夏の食事にも冷える原因がたくさんあります。

冷房の効いた室内に長時間いるとカラダは体温を維持しようとし、血管は収縮します。

そのため、血液の巡りが悪くなり、カラダの末端である手足から冷えていきます。

 

また、暑いときに美味しい冷たい食べ物や飲み物ですが、これが冷えの大敵。氷入りのドリンクなど冷たい物をとった場合、約37度であるはずの内臓が一気に冷えてしまいます。

 

対策と改善方法

・温かい飲み物を飲む

・夏こそ湯船につかる

・運動をし、基礎代謝を上げ血行をよくする

 

本院では、加圧パーソナルトレーニングキャンペーン中です!!

血行促進効果もあり、冷え症にはうってつけです!!

気になる方は、是非お問い合わせ下さい!

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