おはようございます!

最近、デスクワークやスマホを使用している際の姿勢を気にされる方が

増えています。

本日は姿勢のメリットについてご紹介させていただきます!

◦基礎代謝の向上

→正しい姿勢を保つために筋肉を使うため、代謝をアップします!

※ダイエットのためにスポーツや食事制限をしても、姿勢が悪いままだとダイエット効果が減少します。

◦冷えの改善

→姿勢が悪いと、体の一部分にたくさんの負担をかけ血流が悪くなってしまい、むくみや冷え性の原因になります。

◦呼吸が整う

→猫背の人は特に呼吸が浅くなります。呼吸が浅いと自律神経が崩れてしまいます。

◦美肌

→姿勢が悪いと血流が悪くなり、口にした栄養が肌まで届かなくなり外からの刺激(紫外線や細菌など)からの抵抗力が弱まり、

乾燥・ニキビ・しわの原因になります。

姿勢や身体のゆがみが気になる方、

ぜひお気軽にお越し下さい!