おはようございます！
最近、デスクワークやスマホを使用している際の姿勢を気にされる方が
増えています。
本日は姿勢のメリットについてご紹介させていただきます！
◦基礎代謝の向上
→正しい姿勢を保つために筋肉を使うため、代謝をアップします！
※ダイエットのためにスポーツや食事制限をしても、姿勢が悪いままだとダイエット効果が減少します。
◦冷えの改善
→姿勢が悪いと、体の一部分にたくさんの負担をかけ血流が悪くなってしまい、むくみや冷え性の原因になります。
◦呼吸が整う
→猫背の人は特に呼吸が浅くなります。呼吸が浅いと自律神経が崩れてしまいます。
◦美肌
→姿勢が悪いと血流が悪くなり、口にした栄養が肌まで届かなくなり外からの刺激(紫外線や細菌など)からの抵抗力が弱まり、
乾燥・ニキビ・しわの原因になります。
姿勢や身体のゆがみが気になる方、
ぜひお気軽にお越し下さい！
