気温が30℃を越えはじめ、水分をとる回数が増えてくると
朝起きたときや仕事終わりの足の浮腫(むくみ)が気になりますね。
本日は浮腫(むくみ)改善のツボをご紹介いたします。
1.湧泉(ゆうせん)
・足裏の土踏まずのやや上、足指をグッと握ったときに一番くぼむところです。
2.足三里(あしさんり)
・足のすねの外側、膝の皿のすぐ下にあるくぼみから指4本分下の部分です。
3.三陰交(さんいんこう)
・足のすねの内側、内くるぶしの一番高いところから指4本分上の部分です。
この3つのツボを5秒~10秒程ゆっくり押してください。
足のむくみやだるさで気になる方、ぜひお気軽にお問い合わせください。
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