気温が30℃を越えはじめ、水分をとる回数が増えてくると

朝起きたときや仕事終わりの足の浮腫(むくみ)が気になりますね。

本日は浮腫(むくみ)改善のツボをご紹介いたします。

1.湧泉(ゆうせん)

・足裏の土踏まずのやや上、足指をグッと握ったときに一番くぼむところです。

2.足三里(あしさんり)

・足のすねの外側、膝の皿のすぐ下にあるくぼみから指4本分下の部分です。

3.三陰交(さんいんこう)

・足のすねの内側、内くるぶしの一番高いところから指4本分上の部分です。

この3つのツボを5秒~10秒程ゆっくり押してください。

足のむくみやだるさで気になる方、ぜひお気軽にお問い合わせください。

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