こんばんは！

気温が下がり、外へ出歩きやすい季節になってきました！

もうすぐ旬の食材が楽しめる食欲の秋を迎えますが、

食べ過ぎには注意です！

そこで本日は、食欲を抑えるツボを

紹介させて頂きます！

飢点（きてん）

過剰な食欲を抑制する効果があります。
食前に押す習慣をつけることで、過食を抑えます。

場所…耳の前の小さなふくらみの、やや下

押し方…食事の15分ぐらい前に人さし指を左右の「飢点」にあて、1～2分間押し続けます

飢点

ぜひお試し下さい！