トレーニングの流れ

トレーニングの流れ

  • 受付

  • 着替え

  • 体験レッスンを始める前に体験申込用紙に記入していただきます。
    その後、担当トレーナーより、加圧トレーニングのメカニズム、効果、トレーニング方法、トレーニング時の注意事項などをご説明させていただきます。

  • 腕 上半身のトレーニング 体験レッスンに限り、初めに片腕だけベルトを巻き、準備運動、簡単なトレーニングをして頂き、左右の違いと効果を実感していただきます。
    加圧経験者、トレーニング上級者は両腕も巻いていきます。

  • 脚 下半身のトレーニング

  • 体幹 お腹まわりのトレーニング

レッスンスケジュール

レッスンスケジュール

よくある質問

トレーナーの指名はできますか?
可能です。トレーナーの出勤する曜日、時間をご確認してご予約してください。
※但し、急遽、当日、トレーナーの変更がございます。ご了承ください。
指名料はかかりますか?また当日キャンセル料はかかりますか?
指名料はかかりません。キャンセル料は、当日キャンセルの場合は、1回分の消化になります。
ご予約の変更は、前日までにお願いします。